1. <dl id="j0sx6"></dl>
        <output id="j0sx6"><bdo id="j0sx6"></bdo></output>

          1. 分享

            更多

               

            出现的4个反应,是湿气太重!做到一茶、一泡、一按,湿气不再来

            2019-03-09  野蝴蝶的...

            俗话常说“十人九湿?#20445;?#29616;在人或多或少都有湿气重的问题。要是一个人湿气重,长期不加以控制,将会引起许多疾病。

            那么,湿气重的人,会有哪些表现呢?

            出现的4个反应,是湿气太重!

            1、头昏

            湿气入体,首先出现反应的就是头部了,然而头部却是最容易忽略的、

            当湿?#30333;?#21021;侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

            这些现象出现,就要注意湿气太重了。

            2、舌苔重

            舌头厚腻、发白或者发黄,特别是在早上起来的时候会感觉自己的舌苔不舒服,一照镜子,就有明显的舌苔,这种情况也就是湿气重的一种表现了,湿气越重的人情况越?#29616;亍?/p>

            除此之外,湿气重的人早上起来,舌头边缘都有一圈明显的白色齿痕,也要注意。

            3、排便困难

            排便时,总感觉拉不干净,?#30475;?#19978;厕所要用力排便,且大便总是呈现液体状,不成型,而?#19968;?#38750;常?#19981;?#40655;在马桶上冲不下去,这也是有湿的一种表现。

            体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行,这就是湿气重了。

            4、关节酸痛

            如果湿气侵蚀到关节,关节出现酸痛,就要警惕了,这很可能是湿气?#29616;兀?#23548;致了关节炎!

            当人体内有湿气的时候,就容?#23376;?#22806;界的邪气结合而生病。表明了湿气的进入关节,其实渗入全身骨骼中,导致湿气的聚集,引发关节炎,会影响到关节处筋脉的生长,让其在压力下出现变形。

            尤其是下雨阴天,关节会疼痛剧烈,?#29616;?#29978;至会导致瘫痪!

            做到一茶、一泡、一按,湿气不再来

            一茶

            轻度湿气:黄须薏仁茶

            配方:黄须、薏?#23588;省⑵压?#33521;、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋

            其中:

            黄须,有非常好的利尿作用,所以能帮助湿气从尿液中排出,起到很好的去湿效果。

            薏?#23588;剩?#26159;祛湿常用到的食材,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

            ?#21387;?#33521;,有“排毒草”之称,可清热解毒、去火消炎,对付湿毒是最好的。

            马齿苋,具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效。既能利水排湿,又能辅助排湿毒。

            重度湿气?#24456;?#33491;三根茶

            配方?#24456;?#33491;、葛根、甘草、山药、?#21387;?#33521;、栀子、薏?#23588;省?#36196;小豆、茯苓、砂仁、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫?#25214;?/p>

            其中:

            茯苓,具有消除水肿、健脾祛湿的效果,特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、身体虚弱等症状有非常好的功效。

            葛根,可补脾益气,以助化湿之力,脾虚泄泻。也就是说,它既能补脾祛湿,又能改善湿气重导致的大便溏稀问题。

            甘草,不仅含有多种人体所需的微量元素,而且在中医学上,甘草补脾益气,缓急解毒,可调和百药。

            山药,《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。山药直接祛湿的功效并不强,但却可以滋养脾胃,对湿气治理后的身体恢复有益。

            一泡

            中医认为:祛湿,首选泡脚

            正所谓:春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺?#27426;?#22825;泡脚,丹田暖和。

            泡脚对我们对身体的健康有很大帮助,不但可以促进我们身体血液的循环,增?#26377;?#38472;代谢,还能帮我们去除体内的寒气,尤其是湿气。持此之外,泡脚对肾脏健康也是很有好处的。

            泡脚的时候,首选40度左右的温水,要保证泡15-30?#31181;櫻?#21487;以选用保温的?#25490;?#25110;者时常添加?#20154;?/p>

            时间最好选在8-10点之间,对肾脏更好!泡脚时,可以加一点桂皮、藏红花、艾叶、白醋、生姜等材料,祛湿效果更好。

            一按

            承山穴

            承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,是人体阳气最盛的经脉枢纽,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

            湿气重的人按承山穴,会感到酸胀。如果是因湿气重而常感到困倦时,按承山穴可以提神。

            方法:拇指用重力在承山穴进行一?#31181;?#29615;形按揉,然后力度逐渐减少,按压10?#31181;櫻?#19968;日2次。

            除此之外,想要去除湿气,还要做到以下四点

            1、不要懒惰

            越懒惰,运动越少,湿气越容易堆积,出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。

            越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。

            因此,要经常运动,也可以促进湿气排出。

            2、少喝酒

            酒助湿邪,喝酒,容易导致体内湿气重。

            尤其是女生,喝酒更容易导致湿气!

            因此,湿气重的人,尽量做到不要喝酒,喝酒时,也要少喝。

            3、少生冷

            生冷的食物会导致我们肠胃的功能下降,甚至是停?#20572;?#32928;胃不工作,我们的湿气就会储存,不被代谢掉。

            夏天快要到了,尤其是一些冰镇冷饮、饮?#31995;齲?#20877;加上凉爽的空调,是最容易导致湿气的!湿气重的人,尤其要注意这几点。

            4、重口味

            偏爱吃油炸、辛辣、咸等重口味食物的人,如果不想被湿气困扰,还是莫要贪吃的好。

            油炸的东西不好消化,吃的多了以后脾胃的负担太大,时间长了就造成脾虚,脾虚了,饮食中的水汽排泄不出去在身体里面就成了湿气!而且过咸的东西吃多了,盐分太多,人体内的水分就排不出来,就成了湿气。

          2. 神龙高手论坛平特一肖

            1. <dl id="j0sx6"></dl>
                <output id="j0sx6"><bdo id="j0sx6"></bdo></output>

                    1. <dl id="j0sx6"></dl>
                        <output id="j0sx6"><bdo id="j0sx6"></bdo></output>