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            伤肝的4大行为,你知道吗?护肝3点要记住

            2019-03-12  文生授学堂
            中医所说的“肝脏”不仅是西医所说的肝脏。消化、情绪、月经疾病、?#34892;?#21151;能性疾病、肌肉骨骼疾病、眼部疾病与肝脏有关; 西医所说的“肝”就是指肝脏,是消化解毒器官。中医认为,心主血而藏神,肝藏血而舍魂。肝脏对于人体如此重要,那么在平时?#25351;?#27880;意些什么呢?伤害肝脏的又是什么呢?

            4大伤肝行为
            1、酗酒
            酒精,先经肝脏代谢为乙醛,之后变为乙酸,最后成为二氧化碳和水排出体外。
            在这个代谢过程中,乙醛对肝脏伤害最大,如导致转氨酶升高、肝细胞受损,并且是不可逆的受损,最终演变为肝?#19981;?#32925;癌。

            2、熬夜
            熬夜,可能会减少肝脏血液流量,对于已患有肝病的人来说,阻碍受损干细胞的修复。另外,经常熬夜的人群,肾上腺素?#32622;?#37327;比常人高,影响肝脏、肾脏功能发挥。

            3、生气
            生气?#20445;?#20154;体?#19981;?#20135;生毒素,对神经系统、血液和肝细胞均有损伤。同?#20445;?#29983;气与乳腺增生、月经不调、子宫肌瘤、色斑、胃痛、高血压等疾病有关。

            4、吸烟
            烟草中含有的尼古丁、重金属、一氧化碳均对肝脏的有害,增加肝脏负担,影响肝脏血液循环。

            日常应该注意些什么
            1、注意饮食卫生
            不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以?#27688;?#31867;等容易受到A型肝炎病毒感染。

            2、吃?#30899;な称?/b>
            应当少吃一些?#30899;?#24615;强、辛辣、燥热的?#31216;罰?#22914;尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

            3、维生素A

            肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织?#25351;?#21151;能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

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