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            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            2019-03-12  健康生活...

            中医认为,人体疾病的产生有2个方面:

            1、身体内脏的损伤和消耗,造成的病变。

            2、外界六邪的侵入,导致疾病缠身。

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            而致病的六邪包括风、寒、暑、湿、燥、火,而其中以湿气为首

            常言道,万病之源来自于湿气,并且千寒易除,一湿难排。

            春季的到来万物滋生,此时是疾病的萌芽期,也是袪湿的最佳季节。

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            表现一、口臭

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            中医认为脾恶湿,脾脏功能下降,代谢湿气的能力下降。

            而湿气重的时候,增加脾胃的负担,导致食欲下降,消化不良等。

            而食物的代谢减慢,在肠胃重腐败变质,就会出现口臭的症状。

            表现二:嘴吧粘

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            湿气重的人不仅舌苔发白,发厚,并?#39029;?#20160;么都是没有味道的。

            平时总是感觉嘴巴里黏黏的,像吃了?#19988;?#26679;,时而甜,时而黏。

            这也湿气重的一方面的表现,及时的发现,尽早预防。

            表现三、乏累,疲倦

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            我们说春困秋乏,但是对于湿气重的人这样的情况更加的?#29616;亍?/p>

            湿性黏浊,如油入面,形容湿气重的人,面部油腻,疲劳,总是感觉无力,乏累。

            尤其是早上起床,总是没有睡醒的感觉,身体很累,四肢沉重。

            湿气像被一样包裹着人体,才会出现这样的症状。

            表现四、皮肤异常

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            湿气入体,在体内堆积,这些毒气总?#19988;?#36215;人体的皮肤瘙痒。

            或是出现一些红点,我们称为是“湿疹”。

            湿气重的人,皮肤?#33483;?#26131;出油,起痘痘。

            不仅仅是?#25104;?#26377;痘痘,最明显的就是后?#25104;希?#26377;一些痘痘出现。

            表现五、排便不成形

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            便溏的意?#23395;?#26159;排便不成?#21361;?#20687;“泥巴”一样。

            而湿气?#29616;?#30340;人,大便会粘马桶,粘便池,很难的冲下去。

            平时我们排便时,可观察一下,看颜色,形状等,是否出现异常。

            正常的大便:香蕉状,1-2短,棕黄色,没有很?#29616;?#30340;异味。

            人体排便的情况,?#20405;?#25509;反应身体身体健康的信号。

            表现六:虚胖

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            湿气重引起的肥胖,多是肚子比较大,并且减肥很难减下去。

            所?#38477;?#34394;胖就是,脂肪和湿气混合在?#40644;穡?#23548;致体型的变化。

            多是女性比较常见,这样的肥胖很难减下去,最好是排湿和减肥结合,效果更?#36873;?/p>

            湿气“偏爱”这6个习惯,占上一个,也要抓紧改改!

            习惯1、湿头发睡觉

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            头为诸阳之会,人体经络?#23395;?#20110;头部,头部?#33483;?#26131;损?#35828;?#20301;置。

            湿着头发睡觉?#33483;?#26131;导致,增加湿气对全身的侵害。

            除了湿着头发入睡外,还要主要不要用毛巾包裹,损伤阳气,尽量擦干或吹干。

            习惯2、太晚洗澡

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            洗澡并且马上擦干,是不会导致湿气的侵蚀。

            但是晚上?#20405;鰲?#34255;”,晚上也是人体阳气潜伏,身体虚弱的时候。

            尤其是9点以后洗澡,最容易导致湿气进入体内,造成身体损伤。

            习惯3、爱光脚

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            春天来了,天气变暖了,人们穿的越来越少,也给湿邪入侵的机会。

            尤其是过早的漏脚脖,肚脐等位置,特别是女生容易导致妇科疾病。

            同时也要避免光脚在地上走路,洗完脚要及时的擦干净。

            夏天也要避免,猛吹空调,都会增加湿气的侵蚀。

            习惯4、?#19981;?#29983;冷食物

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            海鲜,冷水,一次性吃太多的水果等。

            生冷的食物,导致肠胃的消化减慢,是脾脏的功能下降。

            增加湿气侵蚀的机会,也加重湿气对身体的危害。

            习惯5、长期久坐

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            《黄帝内经》中说“久坐伤肉”,而脾主肌肉,长期久坐的人,会导致脾脏亏虚,不能运化湿气。

            并?#20063;?#36816;动的人,不能将体内的湿气代谢掉,同时身体的免疫力也直接下降。

            习惯6、爱喝酒

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            虽然酒有助于提神,是人心情放松,舒服惬意。

            但是酒也损伤肝脏,血管,同时也加重湿气。

            中医认为“酒助湿邪”,酒精是加重湿毒的主要的因素之一。

            排湿气,饮一水,食二蔬,按三穴,少生病,更健康!

            饮一水

            取黄须、薏?#23588;省?#33970;公英、赤小豆、山楂、芡实、淡竹叶、马齿苋等草药植物。

            制成黄须薏?#20160;?#27873;水,有利水渗湿的作用。

            黄须,可利水消肿、平肝利胆,能帮助湿气从尿液中排出,可去体内的湿热之气,起到很好的去湿效果。

            薏?#23588;剩?#26377;利水消肿、健脾去湿、补肺清热、可袪风寒,排湿毒等功效 。

            蒲公英,可清热解毒、去火消炎,促进湿气的代谢。

            马齿苋,清热解毒、利水祛湿,避免湿气的侵蚀,增加湿气的代谢,减少体内毒素的堆积。

            赤小豆,是我们常用的祛湿的食物,有健脾益胃、利尿消肿,和薏?#23588;蚀?#37197;效果更?#36873;?/p>

            山楂、芡实、淡竹叶,即有助于脾胃的功能,有可促进湿气的代谢。

            食二蔬

            1、苦瓜

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            苦瓜的味道虽然不是很好,但是苦瓜的营养价值是不容忽视的。

            苦瓜入脾脏,含有大量的膳食纤维,维生素,矿物质等。

            有清热解毒,袪火利尿,排湿的功效,经常食用可促进湿气的代谢。

            2、青椒

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            辣椒本身会使?#35828;?#27611;孔舒张,使人发热,出汗可将湿气代谢掉。

            同时青椒中的营养物质,提高身体的代谢,解毒的功能。

            对于寒气重,湿气重的人,可以?#23454;?#20351;用。

            按三穴

            1、委中穴

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            位置:位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间

            功效:在人体的膀胱经上,而膀胱经是人体最大的排毒,袪湿的通道。

            常按摩,有利尿,减少体内湿气的储存。

            2、中脘穴

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            位置:在肚脐向上4寸的位置。

            功效:次穴有调理脾胃,利水排毒的作用,

            有效的治疗湿气重,消化不良,食欲不振等问题的出现。

            3、阴陵泉

            春天,出现这6种表现,说明你已经“湿”透了,抓紧袪湿少生病!

            位置:.在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

            功效:通利三焦之功,有健脾祛湿,调理消化系统功能的作用。

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