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            注意!肝损伤的3大症状你有吗?调理护肝有三招

            2019-03-15  文生授学堂

            中国是一个肝病大国,根据调查显示,每12个中国人中就有一人患有肝病。而在众多癌症中,生存?#39318;?#20302;的就是肝癌了,肝脏疾病大多数?#38469;?#19981;容易治疗的,民间便有了百病最恶是肝疾的说法。所以我们在平时生活中要更好的养肝护肝,避免染上肝病的风险。那么你可知道肝不好有哪些症状?又知道该怎么调理吗?

            肝不好,身体有3大征兆

            1.身体异味

            由于人们饮食和生活方式的变化,给予肝脏的压力也越来越大,当它超负荷过载时,不能够将毒素正常的进行分解时,身体中的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进?#22411;?#25490;,从而产生异味。

            2、手掌发红

            手掌的大、小鱼际线和指尖出现片状充血,掌面有粉红色斑点和斑块,按压后变成白色后又马上?#25351;?#32418;色,这是肝掌,典型肝不好的症状。

            3、舌苔泛白

            早上起来明明刷牙有将舌苔清洗,但还是变得很厚,说明肝脏可能出现问题了!健康的舌头通常是呈淡红色,表面气血充足。若舌头变得厚重而且发白,就有可能是体内肝火旺盛。

            肝不好怎么调理

            一、营养均衡

            营养均衡的摄入,肝脏最爱3种颜色的蔬果,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花?#35828;?#21313;字花科,?#38469;?#26159;抗癌尖兵,用餐时可多选择、多替换。

            二、补充元素硒、木脂素

            硒元素是肝脏的守护神,如:硒麦芽就含有丰富的微量元素硒,硒可以增强肝脏的抵抗力。对养肝护肝起到良好作用。补硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别,提高免疫系统细胞增殖。

            五味子中的木脂素具有降低转氨酶,再生肝细胞,提高人体免疫力。

            三、足三里穴

            小腿上部的足三里穴也是保护肝脏的穴位。用拳头?#23500;?#25545;,可以达到滋补肾脏,滋补肝脏,强健脾胃的功效。

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